本文摘要：常常整天，常常玩游戏，就更容易眼胀眼涩眼疲劳，那么小编就为大家讲解几款对眼睛维护很有效果的食疗偏方。 1、玉米冬菇排骨汤：材料：玉米2个、冬菇（腊）6个、排骨500克、姜2片、水8碗。 作法：玉米去衣洗涤，小块几段；冬菇用冷水洗净至软，捞起用力搓洗菇伞，可去蒂也可不去蒂；排骨洗涤斩杀件，汆水捞出；浸泡清水，放进所有材料，武火熬20分钟，并转小火煮一个小时，下盐调味才可食用。功效：清热解毒明目，油腻利水，含有蛋白质、钙质和矿物质，对青少年的生长发育有很好的辅助起到。

常常整天，常常玩游戏，就更容易眼胀眼涩眼疲劳，那么小编就为大家讲解几款对眼睛维护很有效果的食疗偏方。　　1、玉米冬菇排骨汤：材料：玉米2个、冬菇（腊）6个、排骨500克、姜2片、水8碗。

　　作法：玉米去衣洗涤，小块几段；冬菇用冷水洗净至软，捞起用力搓洗菇伞，可去蒂也可不去蒂；排骨洗涤斩杀件，汆水捞出；浸泡清水，放进所有材料，武火熬20分钟，并转小火煮一个小时，下盐调味才可食用。功效：清热解毒明目，油腻利水，含有蛋白质、钙质和矿物质，对青少年的生长发育有很好的辅助起到。　　2、枸杞黑豆排骨汤：材料：枸杞20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适度。作法：将枸杞子、黑豆和猪骨洗涤后同入锅中，特适度清水，再行用大火烧沸，特黄酒、精盐、姜片、葱段等调料，改为小火蒸调味至黑豆烂熟，汤汁粘稠即成。

功效：枸杞性祥和，味甘甜，有清热肝肾、强健筋骨、养血清目的功效，黑豆味甘，性微寒。能补肾益阴，健脾利尿，除热止痛。

　　3、莲藕八宝汤：材料：莲藕600克，板栗肉80克，眉豆、花生、芡实、腰果各40克，红萝卜、玉米各1条，蜜枣3个，陈皮1片，生姜3片。作法：各物洗涤。

莲藕刮皮、切厚块；红萝卜、玉米切段；余各物洗净。一起与生姜下瓦煮，特清水2500毫升（大约10碗量），武火滚沸后改为文火煮大约2小时，下盐之后可。功效：广东民间秋冬节假日经常以莲藕煲汤，今天尤其引荐莲藕八宝汤，虽为素汤，但奇适合今日之用。

此汤醇香清润鲜美，且有健脾补肾、养肝明目的功效，男女老少皆宜。

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